Avancer pas à pas vers une vie plus équilibrée

On croit souvent qu’il faut tout changer pour aller mieux : L ’alimentation, le sport, le sommeil, le mental…
Mais en réalité, la transformation commence souvent par une seule petite décision, prise avec bienveillance envers soi-même.

Tu n’as pas besoin d’être parfaite.
Tu as juste besoin d’être présente à ce que tu vis.

Essaie cette semaine de te concentrer sur une seule chose :

• boire plus d’eau,

• marcher 10 minutes dehors,

• préparer un repas maison,

• ou simplement t’accorder 5 minutes de silence.

Ce sont ces petits pas répétés qui te mèneront à une vraie transformation.

Doucement, mais sûrement
Nathalie