A propos de moi…
Je m’appelle Nathalie Mayé, conseillère en nutrition et bien-être, et fondatrice du projet Objectif Pleine Santé.
Maman d’un jeune adulte de 20 ans et belle maman à plein temps de deux ados au collège et au lycée ( team famille recomposée ! )
Après plusieurs années à travailler en tant que soignante, j’ai compris combien il est essentiel de prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin des autres.
Mon parcours personnel (entre travail de jour, travail de nuit, burn-out et reprise en main ) m’a appris qu’il n’existe pas de santé durable sans équilibre global.
Aujourd’hui, j’accompagne les soignants, les professionnels du quotidien et toutes les personnes fatiguées du rythme moderne à retrouver énergie, sérénité et confiance grâce à une approche complète du corps et de l’esprit.
Ma méthode N.A.T
J’ai créé la méthode N.A.T pour t’aider à reprendre le contrôle de ton bien-être, étape par étape.
🥗 Nourrir ton corps avec des choix simples et équilibrés, sans frustration.
🌙 Apaiser ton mental grâce à des outils de respiration, de relaxation et d’organisation.
💪 Transformer ton énergie en habitudes durables qui s’adaptent à ton quotidien.
L’objectif : t’apprendre à mieux écouter ton corps, à retrouver ton rythme naturel, et à faire de ta santé une priorité… sans t’épuiser.
Ma vision
Je crois que la pleine santé ne se résume pas à ce que nous mangeons.
C’est un équilibre entre ce que nous mangeons, ce que nous ressentons et la façon dont nous vivons chaque journée.
Mon accompagnement est une invitation à ralentir, à se reconnecter à soi, et à trouver une harmonie durable entre vie personnelle et professionnelle.