Objectif pleine santé !

Le site des femmes qui veulent agir pour leur santé.

 

Vous trouverez sur ce site des conseils et des outils naturels pour améliorer votre santé et celle de vos enfants, inspirés de la naturopathie et de mon expérience de maman.

 

Ce site est-il pour vous ?

Vous vous demandez comment éviter d’être malade, quoi faire pour guérir et vous sentir mieux de manière naturelle, ou comment aider vos proches à aller mieux  ? 

Par exemple, vous vous demandez peut-être  comment perdre du poids durablement, comment ne plus avoir de règles douloureuses et ne plus vous sentir mal les jours qui précèdentcomment retrouver un sommeil réparateur, comment arrêter de fumer comment éviter la migraine /les troubles digestifs /les douleurs récurrentes en général ? 

Si vous avez répondu OUI à une de ces questions au moins, c’est que vous êtes au bon endroit !  

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Des conseils clairs et simples

Articles, vidéos, livrets à télécharger, programmes santé… vous verrez que les formes proposées sont diverses mais ont toutes pour point commun d’être riches en explications, et faciles à mettre en oeuvre

Car on ne peut agir dans le bon sens que si on comprend ce qu’on fait… et on n’applique réellement des conseils que s’ils sont réellement faisables dans le quotidien.

Image solution

La naturopathie pour vous aider

Vous trouverez sur ce site de nombreuses informations vous permettant d’agir pour votre santé et celle de vos proches, et vivre ainsi enfin dans un bien-être physique et émotionnel

De nombreux sujets seront aussi abordés  sur la santé des enfants et la relation avec eux.

Qui suis-je ?

Image Valérie Lehman - grand format

Valérie Lehman

Je suis naturopathe à Sceaux (92) et maman avec 3 enfants à la maison, et j’ai à coeur de vous aider à être en bonne santé, vous et vos proches.  

Pour cela je souhaite vous transmettre des connaissances vous permettant de devenir acteur de votre santé, à travers ce blog et les programmes en ligne

Mon but est de vous aider à atteindre un objectif de pleine santé,  même si vous vivez peut-être très loin du cabinet de naturopathie où je travaille par ailleurs.

Accueil paisible, consultation attentive et pratique.
Accueil paisible, consultation attentive et pratique. Les massages sont de grande qualité et se font selon l'état ds lequel nous sommes. J'ai bcp apprécié.
Elizabeth TOUREN
Il y a un respect naturel du corps et de l’être dans toutes ses dimensions
Le cabinet est accueillant et apaisant. J'apprécie la disponibilité de la naturopathe en dehors des rdv, par mail (sans en abuser bien entendu). Les soins et les conseils de Valérie sont adaptés à la personne avec plusieurs paramètres pris en compte. Premier suivi en naturopathie, j'en suis satisfaite car il y a un respect naturel du corps et de l'être dans toutes ses dimensions. De plus, le bilan écrit et autres recommandations remis en fin de rdv sont des outils à utiliser seul(e) et mènent ainsi vers plus d'autonomie, vers un "prendre soin de soi" plus conscient.
Adèle VIDOT
Je me suis réellement sentie plus en forme et ma fatigue chronique s’est estompée. Quant à mes enfants, nous sommes passés à travers les maux de l’hiver
Valérie Lehman est une personne très douce et à l'écoute des personnes qu'elle reçoit. Je l'ai consulté pour mettre en place un traitement de fond pour mes enfants afin qu'ils ne soient pas trop malades cet hiver. A la suite de ce rdv, Mme Lehman m'a fourni un programme à suivre et m'a également donné pleins de conseils d'hygiène de vie très utiles. Etant très satisfaite lors de ma première visite, je suis retournée la voir pour moi cette fois-ci car plusieurs mois après mon accouchement je me sentais toujours très fatiguée. Elle m'a fait un bilan de vitalité et comme pour mes enfants m'a proposé un programme adapté. J'ai également effectué un soin de réflexologie et un massage bien-être qu'elle maitrise à la perfection ! Pour être une adepte des massages bien-être j'ai vraiment adoré ses soins. A la suite de mon programme je me suis réellement sentie plus en forme et ma fatigue chronique s’est estompée. Quant à mes enfants, nous sommes pour le moment passés à travers les maux de l’hiver. Je ne peux donc que recommander Mme Lehman !
Laurine BUSCARA
Je recommande vivement ce cabinet à toute personne soucieuse d’améliorer son bien être par le biais de soins adaptés et naturels
Excellente première expérience chez une Naturopathe, lors de ma première visite Valerie à réalisé un bilan complet afin de définir les soins les plus adaptés à mes besoins. Apres avoir suivi ses conseils personnalisés, exercices de relaxation et quelques changements sur mon alimentation m’ont permis de retrouver vitalité,enthousiasme, et de réduire l’anxiété a laquelle je faisais face depuis de nombreux mois. Mention particulière pour le massage relaxant et la réflexologie plantaire ! Je recommande vivement ce cabinet à toute personne soucieuse d’améliorer son bien être par le biais de soins adaptés et naturels ...
Eric VITEL
Compétente, à l’écoute, consciencieuse
Les massages sont vraiment excellents (le ama, celui de 1h, ainsi que celui de 1h30)vous pouvez y aller les yeux fermés ! Valérie Lehman masse très bien et connaît le muscle, elle est très à l'écoute des tensions, du corps en général. J'ai aussi expérimenté les soins énergétiques, c'est un vrai voyage intérieur, je me suis sentie ensuite détendue et plus légère . Les conseils de Valérie en naturophatie sont précis et adaptés, elle prend le temps et on se sent bien accompagné. Je la recommande vivement !! Ne pas hésiter !
Virginie Dissard
Professeur de danse
Je recommande vivement cette naturopathe
Très à l'écoute et avec une réelle volonté d'expliquer sa logique de travail, Valérie Lehman a su prendre le temps nécessaire pour définir avec moi les axes prioritaires à traiter et pour m'expliquer la démarche à suivre. A ce jour, les résultats sont satisfaisants puisque, par exemple, je n'ai plus besoin de prendre mes antihistaminiques alors que jusqu'à maintenant je devais en prendre au quotidien pour calmer mes allergies. Enfin, Madame Lehman est très disponible en cas de question ou de besoin de précision sur le traitement ou sur tout autre sujet. Je recommande donc vivement cette Naturopathe !
Hervé GUMEZ
Un moment de détente très agréable
Un moment de détente très agréable. Valérie est très professionnelle et à l'écoute. Son cabinet est très bien, tout est bien aménagé pour se sentir bien ! Séance au top du début à la fin ! Vous pouvez y aller les yeux fermés.
Gwenaelle SAMASSI
Thérapeute douce et à l’écoute
Thérapeute douce et à l'écoute. Une véritable qualité de main, son massage a été revitalisant, les sentiments de plénitude et de lâcher prise qui accompagne la suite du massage sont très agréables ! Je recommande !
Hélène GRAHAM
Un moment de qualité dans une ambiance douce et chaleureuse
J’ai vécu auprès de Valérie un moment de qualité dans une ambiance douce et chaleureuse, au cours d une séance de massage Trager. Son toucher de mains et l’énergie que.Valérie dégage vous emmènent bien au delà des bienfaits d’un massage relaxant, vous permettant d expérimenter un lâcher prise total et d accéder à un état de détente profond, propice au voyage intérieur . Du pur bonheur !
Sylvie LANGLOIS
Un vrai moment de détente
J'ai eu l'occasion de faire une séance de massage Trager avec Valérie. Ce fût un vrai moment de détente, de lâcher-prise et qui m'a permis d'éclaircir certaines idées. Je vous le recommande vivement !
Aurélie LE CORRE
Je suis ressortie détendue
J'ai testé une séance Amma de 30mn avec Valérie, sur fond de musique douce (j'entendais les oiseaux chanter) : très agréable. Je suis ressortie détendue. Je recommande vivement, idéal pour faire un break ressourçant pendant la pause déjeuner
Elizabeth ALLIER
Ses réponses claires m’ont bien éclairée
J’ai beaucoup apprécié le professionnalisme de Valérie. Très attentive, à l’écoute, elle a été très disponible à toutes les questions que je lui ai posées, et ses réponses claires et documentées m’ont bien éclairée. Et le massage de réflexologie plantaire qu’elle m’a prodigué a été, non seulement thérapeutique mais aussi une magnifique pause de bien-être ! Merci Valérie et à très bientôt !​
Laurence MORIN

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