Santé

Comment se débarrasser d’un mal de tête ou calmer une migraine ?

Voici 4 trucs naturels qui aident à soulager les maux de tête.

1- Se demander si on a assez bu dans la journée. Si on a bu moins d’1 litre d’eau, il suffit de prendre 1 ou 2 verres d’eau en petites gorgées, de préférence faiblement minéralisée
2- Prendre un café : la petite vasoconstriction qu’il crée peut soulager la pression dans la boite crânienne
3- Se passer les mains sous l’eau pendant 2-3 minutes. Si les mains sont froides l’eau doit être bien chaude, si les mains sont chaudes l’eau doit être plutôt froide. Cette action va attirer le sang dans les mains, ce qui va désengorger la tête.
4- Si cela ne suffit pas, passer une TRACE d’huile essentielle de menthe poivrée sur les zones douloureuses de la tête. Une trace, cela veut dire ouvrir le flacon d’huile essentielle, poser le doigt dessus et maintenir appuyer pendant qu’on renverse le flacon pour n’en avoir que très peu sur le doigt. Il faut bien se laver les mains après utilisation pour éviter d’en mettre dans les yeux en particulier ensuite. ATTENTION : la menthe poivrée ne doit pas être utilisée en cas de grossesse, au delà de 60 ans, sur les moins de 12 ans, et en cas d’épilepsie par le passé.

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Valérie Lehman

Valérie Lehman

Je suis naturopathe et maman, et j’ai à coeur de vous aider être en bonne santé, vous et vos proches.  Pour cela je souhaite vous transmettre des connaissances vous permettant de devenir acteur de votre santé, à travers ce blog et les programmes en ligne.

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