Miniature Youtube Comment éviter la grippe
Santé

Comment éviter la grippe ?

Je ne veux pas attraper la grippe !

Vous aimeriez bien éviter la grippe cette année ? … et que vos enfants aussi passent à travers l’épidémie ? Alors cette vidéo est pour VOUS ! Je vais vous expliquer quoi faire en santé naturelle pour éviter la grippe 🙂

Ces actions vont d’ailleurs vous aider à éviter la grippe, mais aussi toutes les microbes qui nous tournent autour en hiver et nous rendent malades : rhume, pharyngite, bronchite, otite…

Quoi faire alors ?

Image solution

Dans la vidéo qui suis je vous liste les 6 aliments et 2 super-aliments à favoriser pour booster votre système immunitaire, ainsi que les 2 types d’aliments à éviter .

Pour finir je vous conseille quelques compléments alimentaires à demander à votre pharmacien et vous donne quelques conseils complémentaires sur la gestion de la fatigue et du stress – en lien avec la capacité du corps à se défendre si on croise le chemin de la grippe 

Coup de pouce pratique

Pour vous aider à mettre en place ces actions, je vous ai préparé la liste de courses des aliments, à avoir sous la main au moment de faire vos courses.  Tout est organisé magasin par magasin, et rayon par rayon pour le côté “optimisation des courses”.

Parce que si vous êtes comme moi, vous avez autre chose à faire dans la vie que de parcourir en long en large et en travers les rayons des supermarchés pour aller chercher LE truc que vous voulez alors que vous étiez justement devant 5 minutes avant et que vous avez oublié qu’il fallait le prendre, non ?

Alors maintenant, c’est à vous de jouer ! 🙂

Image micro

Posez-moi vos questions et partagez dans les commentaires vos remarques et éventuelles difficultés à appliquer ces conseils !

Devenez #acteurdevotresante ! 

#naturopathie #grippe #eviterlagrippe

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Valérie Lehman

Valérie Lehman

Je suis naturopathe et maman, et j’ai à coeur de vous aider être en bonne santé, vous et vos proches.  Pour cela je souhaite vous transmettre des connaissances vous permettant de devenir acteur de votre santé, à travers ce blog et les programmes en ligne.

Si vous avez une question ou envie de réagir après avoir lu cet article, n’hésitez pas à poster un commentaire ! 

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