Développement personnel

Comment bien démarrer la journée physiquement et moralement ?

Voici 4 petits gestes qui font se sentir bien dans son corps et bien “dans sa tête” le matin :

1 – Aller aux toilettes pour uriner : la nuit, l’organisme se nettoie, et le rein ayant bien travaillé, il faut vider la vessie
2- Boire un grand verre d’eau (voir mon post du 11 octobre sur les eaux à favoriser) : on transpire la nuit, même l’hiver, et il faut se réhydrater au réveil
3 – Imbiber un petit coton d’eau florale de camomille, ou rose de Damas (je ne parle pas d’huile essentielle mais bien d’hydrolat) et se nettoyer le visage avec : tonique, rafraichissant, et purifiant !
4- Prendre un livre de maximes philosophiques positives, comme “Petite philosophie du matin”, de Catherine Rambert : fermer les yeux 3 secondes et se concentrant juste sur sa respiration, et ouvrir une page du livre au hasard… lire la page qui vous appelle et voir si ce qui est écrit vous évoque quelque chose pour la journée à venir !
😉

Bonne journée !
😊

#acteurdevotresante #naturopathie #biendemarrerlematin

Valérie Lehman

Valérie Lehman

Je suis naturopathe et maman, et j’ai à coeur de vous aider être en bonne santé, vous et vos proches.  Pour cela je souhaite vous transmettre des connaissances vous permettant de devenir acteur de votre santé, à travers ce blog et les programmes en ligne.

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