Maman Papa Et Enfants Heureux

Les 4 secrets des mamans efficaces ET relax

Vous êtes maman avec un ou plusieurs enfants sous votre toit et travaillez en entreprise en tant que cadre  ? Comme ces mamans que j’accompagne,  vous courez probablement partout tout le temps… et à force vous tirez sur la corde !

Vous vous sentez : 

  • Débordée et épuisée par tout ce que vous avez à faire, entre les responsabilités professionnelles d’un côté, et la vie de famille à gérer de l’autre ?  Vous avez peut-être même des problèmes de sommeil, une sensation d’oppression ou d’étouffement, des maux de tête, du mal à digérer, des douleurs en général qui reviennent de plus en plus souvent ?
  • Frustrée de voir votre activité professionnelle ralentie et vos possibilités de carrière réduites, et en même temps vous vous sentez coupable parce que vous avez l’impression de mal vous occuper de vos enfants quand vous consacrez du temps à votre travail ?
  • Stressée à l’idée de faire des erreurs au bureau parce que trop peu de temps pour tout faire dans un planning de cadre qui doit aussi s’occuper de ses enfants ? Vous avez peur de rater des contrats parce que vous n’avez pas pu y consacrer le temps nécessaire, de ne pas identifier les risques d’un projet et de le voir capoter parce que vous êtes trop sous pression pour prendre le recul nécessaire ? Le moindre grain de sable dans les rouages de la machine du quotidien vous met les nerfs en pelote et vous vous retenez d’exploser ?
  • Effrayée de constater que des tensions se sont installées dans votre couple ? Vous avez peur que si cela continue vous vous retrouviez en procédure de divorce ?

Vous aussi vous vivez ça quotidiennement ?…

Devenez une maman relax !

Votre situation je la connais pour l’avoir vécue à titre personnel, et pour la voir décrite par les mamans que j’accompagne déjà : suivre les conseils qui suivent va vous permettre de retrouver bien-être et dynamisme, à la fois sur le plan personnel, familial et professionnel… 

Ce qui vous semble ingérable aujourd’hui ne sera bientôt plus qu’un mauvais souvenir !

Soyez en forme comme si vous reveniez de vacances et sereine comme si les journées faisaient enfin plus que 24 heures !

Image Valérie Lehman - grand format

Qui suis-je pour vous dire ça?

Bonjour !

Je suis Valérie Lehman, créatrice de Bien-Être.

Je suis naturopathe, coach, ancien chef de projet et maman avec 3 enfants à la maison, et j’accompagne les femmes qui s’épuisent chaque jour à trop donner d’elles-même à la fois dans leur vie professionnelle et leur vie familiale, au risque de glisser vers le burnout !

 

 

Le burnout, justement, je connais : j’en ai vécu un il y a quelques années, car comme vous peut-être je voulais tout mener de front, si possible à la perfection, et de préférence par moi-même. 

Chef de projet dans le privé à l’époque, il m’arrivait régulièrement de travailler plus de 60 heures par semaine pour boucler les projets en temps et en heure, et il m’arrivait de faire de grosses mises en production qui démarraient à 5h du matin, ou qui se terminaient à 1h du matin. Ajouté à cela 3 heures de transport par jour, et une vie personnelle plus qu’active, ce qui devait arriver arriva : j’ai glissé vers le burnout  ! 

J’ai réussi à ne pas y basculer grâce à la naturopathie, mais j’en ai aussi tiré des enseignements fondamentaux  : je devais rendre plus efficace ma façon de travailler, grâce à certaines techniques que j’ai apprises depuis certes mais aussi en étant plus fidèle à mes valeurs et à ma façon d’être. 

Ma méthode de travail a alors changé du tout au tout, et les résultats ont été très rapidement au RDV, au travail comme à la maison !

 

Que fais-je aujourd'hui concrètement ?

Aujourd’hui naturopathe et coach, j’utilise l’ensemble de mes compétences et expertises pour soutenir les mamans cadre en entreprise et éviter qu’elles ne tombent elles aussi dans le burnout !

  • Sur le plan corporel je les aide à retrouver élan et dynamisme pour qu’elles se sentent à nouveau en forme et pleines d’énergie.
  • Sur le plan psychologique et émotionnel je les aide à gérer les situations compliquées à l’aide de techniques naturelles de naturopathie : faire disparaître le stress et ses effets est mon quotidien au cabinet !
  • Sur le plan professionnel je les coache et leur transmets des méthodes de travail optimisées et des techniques de communication efficaces pour alléger leur charge et dégager du temps.
  • Sur le plan familial je les accompagne aussi en coaching et en conseils : quotidien de maman, vie de famille à 100 à l’heure, équilibre dans le couple
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C'est à votre tour d'aller mieux !

Je vais vous expliquer la méthode que j'ai utilisée et que je conseille aux autres mamans pour sortir de cette situation.

Pour la connaître il vous suffit de vous inscrire à la conférence en ligne gratuite qui aura lieu le lundi 27 mai à 20h45, en cliquant sur le lien ci-dessous

 Je pourrai ainsi vous détailler les choses de vive voix, ce qui rendra les choses beaucoup plus claires pour vous que de lire un long texte ! 😉

Cette méthode combine des techniques issues de mon passé de chef de projet comme la priorisation des tâches et l’organisation d’une journée de travail efficace, mais aussi des pratiques de naturopathie pour lutter contre le stress et la fatigue, des astuces de maman avoir du temps de qualité en famille, et des enseignements de développement personnel et de communication pour renouer le dialogue souvent compliqué avec les proches ou les collègues quand on est sous pression.

Vous allez être surprise de voir à quel point c’est simple et accessible… quand on sait quoi faire !

A tout de suite à l’autre bout du clic ! 🙂

Valérie Lehman

En cas de difficulté pour vous inscrire, laissez-moi un message ici
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