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Alimentation

Aliments industriels et maladies

Les aliments industriels ultra-transformés nous nuisent

Selon de nombreux chercheurs, le vrai coupable de l’explosion des maladies chroniques telles que le diabète et l’obésité seraient les aliments industriels ultra-transformés. Cette alimentation représente aujourd’hui près de 50% de l’offre en supermarchés et se niche même dans les rayons bio.

Pour fabriquer les produits incriminés,  les industriels modifient à l’extrême les matières premières et ajoutent des substances chimiques pour leur redonner texture, goût et couleur. La consommation des additifs présents sur les étiquettes n’est pas sans danger pour la santé.

Ce reportage de France 5  vous détaille la situation.

Quoi faire alors ?

Alors quoi faire dans nos modes de vie où on a facilement recours aux aliments industriels “tout préparés” pour la bonne et simple raison qu’on manque de temps ?

 

Image solution

La solution ? Faire SIMPLE !

La solution est simple : c'est de faire simple justement ! Vous n'êtes pas obligé(e)s de faire des repas élaborés comme dans Top Chef tous les soirs, au contraire ! Pour votre santé il vaut mieux ne pas mélanger trop de choses dans un même repas ! Votre digestion en sera facilitée, et ce que vous mangez sera de qualité !

En pratique

Alors voici 6 astuces pour gagner du temps ET éviter les aliments industrriels ultra-transformés

De manière générale

Avec les enfants

Image micro

Et vous quelles sont vos astuces pour faire des petits repas “SAIN-PLES” et rapides ?

 

#acteurdevotresante #naturopathie #alimentationsante #alimentationsaine#diabete #obesite

Valérie Lehman

Valérie Lehman

Je suis naturopathe et maman, et j’ai à coeur de vous aider être en bonne santé, vous et vos proches.  Pour cela je souhaite vous transmettre des connaissances vous permettant de devenir acteur de votre santé, à travers ce blog et les programmes en ligne.

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